¾ÆµéÀÌ PT ¸¦ ½ÃÀÛÇÑÁö´Â ¸î´ÞÀÌ Áö³µÁö¸¸
¿À´Ã óÀ½À¸·Î PT ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù
¹Ì¼÷ÇØ º¸ÀÌÁö¸¸ ²Ï µû¶óÇÕ´Ï´Ù
bench press ¸¦ Æ÷ÇÔ 9±âÁö ¿îµ¿À»
10¹ø¾¿ 3ȸ ¹Ýº¹À» ÇÕ´Ï´Ù
Çコ´Â Â¥ÁõÀ» ³»Áú ¾Ê³×¿ä
Ȥ½Ã ¾Æ³ª¿ä
ÇöÀç´Â ¸ö²ÎÀÌÁö¸¸
¾ðÁ¨°¡´Â ¸ö¯ÀÌ µÉÁö
¾Æµé ÀßÇß¾î
´õ ¿½ÉÈ÷ ÇØ¼ ºÎµð ¸ö¯ÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù